Ejercicio

Nombre de la actividad: Ejercicio

Fechas: Una hora diaria 

Horario: 8 pm a 9 pm

Cantidad de horas: 21 horas de acción

Adulto Supervisor: Maricruz Treviño y María Esther Pérez

Objetivo: Mejorar mi calildad de vida. 

Descripción: Estoy asistiendo a clase de acuaeróbics entre semana y los días que no puedo ir o que no hay clase, hago una hora de cardio en mi casa en la escaladora elíptica. 

Reflexión: He visto repercusiones de esta actividad no sólo en mí misma, si no en la gente que me rodea. ¿Cómo es esto? Pues lo he visto en mi hermano, ya que al hacer ejercicio yo, no sólo lo motivo a él si no que también yo me siento mejor y no me peleo tanto con él y nuestra relación ha mejorado mucho. El ejercicio ha pasado a ser parte importante de mi vida y parte de mi rutina diaria. Lo considero algo súper beneficioso que no sólo ayuda a tu salud física, si no a la salud de tus relaciones y a la salud de tu mente. Es una manera de sacar el estrés por el que estoy pasando en la prepa ahora que termina el semestre y eso también ayuda porque así no estoy tan explosica en mi casa o con mis compañeros. Definitivamente es algo que no dejaré de hacer ya que aunque parece una actividad que sólo me ayuda a mí misma, beneficio a los que me rodean.

Ventas de Vibra

Nombre de la actividad: Ventas de Vibra
Fechas: A partir del segundo parcial los jueves y toda la semana del 3 al 8 de abril. 

Horario: variado
Cantidad de horas: 18 horas de servicio

Adulto Supervisor: Rosario Nolasco

Objetivo: Recaudar fondos para las actividades del grupo estudiantil Vibra. 

Descripción: Fui la encargada de proveer de muffins para la venta. Los fui a comprar y los traje a la prepa y de la misma manera los estuve vendiendo ambulantemente ya que había más gente en el puesto, el día que había puesto de venta. 

Reflexión: Esta actividad se puede como simplemente una venta más, pero hay mucho más detrás de ella. Está el darles la oportunidad a los niños de que sean revisados y de que se diviertan como nunca un día al semestre. Lo que yo saco de esto, es el poder ayudar en el medio en el que me muevo, aquí en mi prepa y en mi comunidad. Me gusta que es algo que puedo hacer sin mucho esfuerzo pero que es algo que impacta mucho y siento que estoy siendo parte del cambio que quiero ver en el mundo. De igual manera, he aprendido a trabajar en equipo realizando estas ventas, porque yo compro los muffins, pero no soy la única que los vende ni es lo único que vendemos. Hubo que coordinarse entre los diferentes productos para que no hubiera un exceso de alguno y al final del día nos sobraran.

Evidencias

 Acuaerobics

 A punto de empezar una de las conferencias

 Después de la conferencia, haciendo un baile animador

 Con las niñas del curso de maquillaje

Cursos de maquillaje.

Nombre de la actividad: Curso de maquillaje para quinceañeras

Fechas: Sábado 19 de marzo. 

Horario: 12:00 pm a 2:00 pm

Cantidad de horas: 2 horas de servicio

Adulto Supervisor: María Esther Pérez

Objetivo: Ayudar a un grupo de quinceañeras a que aprendan a maquillarse de una manera sencilla, fácil y rápida, sin perder el toque de su juventud y lo que les queda de niñez. 

Descripción: Hice una presentación de Power Point con los puntos básicos de limpieza y maquillaje para chavas de quince años y luego hice una demostración práctica de cómo se maquilla una con lo básico y de acuerdo a la edad que tiene. 

Reflexión: Maquillar es algo que me gusta mucho, es una de mis pasiones y mis mayores gustos al momento. Encontes, cuando se me presentó la oportunidad de ir a dar este servicio a la Parroquia de San Jerónimo, no lo pensé dos veces y acepté, porque recordé cuando yo comencé a maquillarme a esa edad y no sabía mucho acerca del tema. Tuve que empezar a investigar y a aprender de las demás señoras que veía, ya fuera mi mamá o mi abuelita. Entonces me dio gusto que pude transmitir mis conocimientos a las nuevas jóvenes que van a empezar a desarrollarse para que sepan por donde dirigirse. Esto me ayuda a crecer como persona porque doy una parte de mi tiempo, no sólo durante la charla, si no también en la preparación de la misma para poder ayudar a la sociedad que me rodea. Puede oírse muy superficial, pero es algo importante que es una parte de la identidad que va formando cada joven en cuanto a cómo se ven y cómo se proyectan en el mundo.

Más Ejercicio!!

Nombre de la actividad: Ejercicio :D

Fechas: Diario desde el 24 de febrero. 

Horario: una hora todos los días

Cantidad de horas: 23 horas de acción

Adulto Supervisor: María Esther Pérez

Objetivo: Mejorar mi calidad de vida. 

Descripción: Hago una hora diaria de ejercicio cardiovascular en el gimnasio del Deportivo Cumbres, que está cerca de mi casa. 

Reflexión: El ejercicio es parte esencial de mi vida. Sin él, mi cuerpo no funciona bien y no metaboliza bien la glucosa que ingiero tampoco. El ejercicio también me ayuda a sentirme mejor porque libera endorfinas en mi cuerpo y me ayuda a liberar estrés. Esta actividad me ayuda a mejorar como persona y como actriz porque me ayuda a pensar en lo que es bueno para mí y que aunque a veces no me apetezca, es bueno para mí y es por un bien mayor.

Ejercicio...

Fechas: Diario desde el 29 de enero. 

Horario: media hora todos los días.

Cantidad de horas: 6 horas de acción.

Adulto Supervisor: María Esther Pérez

Objetivo: Mejorar mi calidad de vida. 

Descripción: Hago media hora de ejercicio cada día en la escaladora que tengo en mi casa. 

Reflexión: Con este ejercicio pienso mejorar mi calidad de vida, no sólo es para bajar de peso y tener una "mejor figura" si no también para vivir mejor y más. Esto me ayuda a reflexionar sobre que debo de cuidarme y debo de respetar mi cuerpo para poder desempeñarme bien en la escuela y en mis actividades de la vida diaria. Hacer ejercicio también me ha hecho más activa y me ayuda a desarrollar mis sentidos mejor y a tener una vida más próspera.

Nombre de la actividad: Ejercicio :D

Posada Vibra 2010

Fechas: Sábado 27 de noviembre de 2010. 

Horario: 8 am a 7 pm.

Cantidad de horas: 9 horas de Servicio y Acción.

Adulto Supervisor: Rosario Nolasco

 

 

Objetivo: Darles a los niños y niñas una oportunidad de divertirse y de que obtengan una revisión médica con los doctores del grupo DEBRA. De igual manera que tengan un bonito día divirtiéndose con el show y con la comida y las actividades que tenemos para ellos. 

Descripción: Es todo el día de un sábado para que los niños puedan divertirse. Este año, les trajimos un show de Lazy Town, un programa infantil y parecieron divertirse mucho viéndolo. Teníamos un módulo donde para el postre, pudieron decorar su propio quequito con lunetas, chispitas de colores y chocolate líquido. De comer les dimos nuggets y papitas para los niños y tamales para los adultos. Les dimos ensures para tomar y frutsis. Fue un día muy productivo, porque obtuvieron su revisión médica también y les fue registrado su progreso. 

Reflexión: Esta experiencia me ha hecho crecer como persona, primeramente porque me hace valorar la salud que tengo y porque también me hace valorar mis recursos y mis posibilidades de atenderme médicamente cerca de mi casa, ya que muchos pacientes se trasladan desde otras partes del país sólo para venir a este evento. También me hizo pensar que cualquier cosa que me pase a mí, no está tan mal como la situación de ellos y no me debo de quejar tanto, porque no estoy tan mal.Nombre de la actividad: Posada de Vibra 2010