Ejercicio

Nombre de la actividad: Ejercicio

Fechas: Una hora diaria 

Horario: 8 pm a 9 pm

Cantidad de horas: 21 horas de acción

Adulto Supervisor: Maricruz Treviño y María Esther Pérez

Objetivo: Mejorar mi calildad de vida. 

Descripción: Estoy asistiendo a clase de acuaeróbics entre semana y los días que no puedo ir o que no hay clase, hago una hora de cardio en mi casa en la escaladora elíptica. 

Reflexión: He visto repercusiones de esta actividad no sólo en mí misma, si no en la gente que me rodea. ¿Cómo es esto? Pues lo he visto en mi hermano, ya que al hacer ejercicio yo, no sólo lo motivo a él si no que también yo me siento mejor y no me peleo tanto con él y nuestra relación ha mejorado mucho. El ejercicio ha pasado a ser parte importante de mi vida y parte de mi rutina diaria. Lo considero algo súper beneficioso que no sólo ayuda a tu salud física, si no a la salud de tus relaciones y a la salud de tu mente. Es una manera de sacar el estrés por el que estoy pasando en la prepa ahora que termina el semestre y eso también ayuda porque así no estoy tan explosica en mi casa o con mis compañeros. Definitivamente es algo que no dejaré de hacer ya que aunque parece una actividad que sólo me ayuda a mí misma, beneficio a los que me rodean.